卵巢决定女人美丑 5个保养方拒绝卵巢早衰
2021-11-19
来源:
人气:19 次
1、来月经时多补铁
很多人觉得没有经前综合症就不用做月经护养,而实际上,月经期间经血会带走身体中大量铁元素,而铁可以为卵子提供充足养分。
专家建议:月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,才能让卵子更健康。
2、红酒比啤酒更有益
若是每天喝一小杯红酒,可以使卵子活跃性提高20%,红酒中的多酚能够让卵子更健康。另外,白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%,也是不错的健康选择。
专家提醒:啤酒中的酵母会“催眠”卵巢,降低卵子活性,最好还是少喝为妙。
3、煮豆腐比煎豆腐健康
豆腐、豆浆中都含有大量的植物蛋白,可以使卵巢更结实、卵子更健康。但最好是吃煮豆腐,因为煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸,会破坏植物蛋白活性,让健康减分。
专家建议:每天吃一小盘豆腐就足够了,过量的植物蛋白会给肾脏造成负担。
4、少吃止痛药
25-35岁的女性,平均每人每年服用77片止痛药,这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。
专家提醒:止痛药会抑制大脑神经,若是长期服用会“迷惑”神经中枢,对卵巢发出的指令速度降低,造成卵子活性减弱。
5、离电脑辐射越远越好
经研究显示,电脑辐射会影响卵子的质量,但完全避免电脑辐射是不太可能的。很多人以为换上液晶屏幕就可以远离电脑辐射,其实辐射最大的地方是电源。
专家建议:笔记本电脑辐射要比台式机小得多,最大程度避开电脑辐射,最好的方法是将笔记本电脑充好电,拔断电源用电池进行工作。
西安哪个医院能治疗癫痫病癫痫能在短期内治好吗长沙市专业医院治疗癫痫
TAG:
相关内容
- 研究显示大麻使人产生幻觉导致妄想症
- 子宫内膜息肉的症状和形成 女人需注意的影子杀手
- 两性养生保健:揭晓最佳爱爱时间段
- 女性私处保养秘诀 正确清洁阴道的方式
- 男人如何补肾养生 推荐那些健康补肾的食物
- 十大致癌食物黑名单公布 病从口入要提防
- 女性养生保健五大误区 纠正以讹传讹的不实传闻
- 卫生巾过敏怎么办症状逐一数 女人经期注意事项
- 女性内分泌饮食推荐 做回健康好女人
- 怎样保护乳房才会健康 预防疾病重塑自信
- 女性夏季养生吃什么好 6种瓜类益气凉血好处多
- 有口臭让人厌恶怎么办 最佳方法去除异味
- 补血补气的食物有哪些 不做“冷血女人”
- 如何安全避孕的方法推荐 时尚女性避孕手册
- 马赛自爆为旧爱患感情抑郁症 细数成就抑郁症的N个原因