许多 女人一怀孕之后便会补钙补锌了，事实上，孕初期的情况下一般不需要补钙补锌，要是饮食搭配一切正常就可以了，可是来到孕中期的情况下，一定要高度重视补钙补锌问题，仅有孕妈妈们补充充足的钙，才可以保证胎宝宝身体正常生长发育，也是有许多 孕妇及其亲人会丢三落四，孕中期的情况下忘掉补钙补锌了，那麼来到怀孕后期补钙补锌是不是还有机会呢？

怀孕后期补钙补锌还有机会吗？

在怀孕期，胎宝宝骨组织的发肓和孕妈本身生理学新陈代谢需要很多的钙，若是钙摄取不够或是欠缺光照，便会导致孕妇出現腰病、腿病、骨头痛、手和脚抽动或是牙齿掉落等病症，甚至有，会出现骨软化症、盆骨形变、孕妇难产等严重危害。因而，孕期补钙是非常关键的。可是孕期补钙应当在什么时候刚开始？来到怀孕后期补钙补锌还有机会吗？

一般 而言，医师会建议孕妇在孕二十星期过后刚开始补钙补锌，怀孕来到二十七、八周的情况下，因为胎宝宝发肓更加快速，对钙的要求也就更大，因此 这时是一定要补钙补锌的了。综上所述，孕妇补钙补锌刚开始的時间最好是不必超出孕二十周，由于这一阶段，胎宝宝骨骼刚开始产生，发肓更为充沛。来到怀孕后期，这时更是胎宝宝蓄积量肌肉量数最多的阶段，孕妇仍是需要坚持不懈补钙补锌，给自己和胎宝宝补充怀孕期间最终环节需要的钙。

补钙补锌最好是不必临阵磨枪，许多 孕妈妈来到孕晚期才想起来补钙补锌。那样不但对孕妈妈不太好，也会对胎宝宝的骨骼和心脑血管造成长期性的影响。并且许多 孕妈妈全是根据含钙较高的孕妇钙片来补钙补锌，这时急切补钙补锌，非常容易造成消化吸收和新陈代谢的问题。但确实是怀孕早期忽视了，来到怀孕后期补钙补锌就需要把控掌握分寸，尽可能以食疗主导，多吃些含有优质蛋白质的纯天然食材，假如需要选用别的补充优质蛋白质的方法，谨记要在医师的具体指导下开展。

都说“一切物极必反”，诸位孕妈妈在补充优质蛋白质的情况下还要切记这一点，怀孕后期优质蛋白质的摄取在1200mg就可考虑孕妈和胎宝宝的需要了，不必过多摄取。