很多人都喜爱在床上待在家里，去看书，看电视剧或看手机，觉得那样能够竭尽全力的释放压力，全都无需想。实际上它是一种释放压力自身的方法，可是假如长期的在床上就不大好了，非常是对全身的肌肉，其次便是胃肠长此以往人的精神面貌便会出現问题。那么久在床上的伤害到底有什么呢？

1、肌肉无力

尽管平躺着的确是很舒服，但是伤害也是多多的的，平躺着不健身运动，人体的肌肉无法得到锻练，会越来越松驰，全部人的全身无力，气力缩小，并且每日必须摄取营养成分无法得到耗费，便会转换为人体脂肪，造成 肥胖症，假如吃过饭立刻平躺着，还不利消化吸收，可能会造成一些胃肠病症。

2、免疫力下降

长期性平躺着不健身运动，人体的抵抗能力是会降低的，血液不可以非常好的商品流通，非常容易得了一些病症，造成发烧感冒等病症。即便在家里还可以适度健身运动一下，做一些健康操，活动活动人体，不必一直平躺着，平躺着还玩手机得话，还会继续造成 视力下降，眼睛视力下降，比较严重的还可能造成大量眼部疾病。

3、精神面貌不佳

有时在家里好久没有外出再出去的情况下觉得外边的太阳都十分晃眼，而常常在房间内平躺着会让人的精神面貌不太好，无精打采，一个人还可能在家里想的太多，造成 心情压抑，每天平躺着失去许多 快乐，即然闲暇时间这么多，何不多发觉一些有意思的事去进行，和盆友一起出来逛一逛也是非常好的。

4.会丧失许多 机遇

他会丧失许多 东西，例如自身的盆友，也会遭到很多人的嘲讽，会让很多人瞧不起的。假如我有一个男友，他天天便会躺着睡觉，我想我迅速便会和他提出分手啦，仅有劳动者才可以造就将来，创造价值，他这一模样，任哪一个女孩都不容易跟这样的人谈对象的，更不容易和他过一辈子的。