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缓解早孕呕吐的方法

2021-07-05

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1)心理疗法

你的心情直接影响到胎儿,如果你保持轻松愉快,充分认识早孕反应,1般孕吐不会给胎儿造成不良影响。这时老公及家人的体贴和关心也能解除你的思想顾虑,放松心境。

2)饮食疗法

这个时期你尽量选取自己想吃的东西,坚持少食多餐。千万要记得多喝水,多吃富含维生素的食物,可以防止便秘,因为便秘只会加重早孕反应。另外,尽可能多地变换就餐环境,以激发食欲。而姜茶、黄瓜、蜂蜜等也是缓解孕吐的好食物。

3)运动疗法

如果你的活动太少,恶心、食欲不佳、倦怠等症状会表现得更为严重,而适当地在室外散步、做孕妇保健操等,都可改善心情,强健身体,减轻早孕反应。

4)药物疗法

如果你的呕吐现象比较严重,为了保证母体及胎儿健康之需,就应补充营养剂。比如服1些B族维生素和维生素C,还可以减轻妊娠反应的不适。如果剧吐情况严重,需到医院及时就诊。

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