柑橘类水果有助防中风预防中风的蔬果介绍
2021-12-17
来源:
人气:21 次
中风也叫脑卒中。中风是中医学对急性脑血管疾病的统称。它是以猝然昏倒,不省人事,伴发口角歪斜、语言不利而出现半身不遂为主要症状的一类脑血液循环障碍性疾病。由于中风发病率高、死亡率高、
预防中风的重要性已经引起国内外医学界的重视,医学家们正从各个方面探索中风的预防措施。因发病急骤,症见多端,病情变化迅速,与风之善行数变特点相似,故名中风、卒中。本病常留有后遗症,发病年龄也趋向年轻化,因此,是威胁人类生命和生活质量的重大疾患。
冬吃“四果”有助防中风
1、柚子
柚子营养丰富,含有糖类、有机酸、维生素A、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等营养成分。柚子还含有生理活物质皮甙以及类胰岛素,柚肉中所含维生素C非常丰富,故柚肉能降血脂、降低血液黏滞度,减少血栓形成,有防治脑血管疾病等功效。
2、橘子
橘子含丰富的蛋白质、钙、磷、维生素C、维生素B1、维生素B2等,有降低胆固醇吸收、降血脂、抗动脉粥样硬化的作用。
3、橙子
橙子中维生素C、胡萝卜素的含量高,能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂;橙子中果胶能帮助身体尽快排泄废物、脂类及胆固醇,并减少外源性胆固醇的吸收,排毒的同时还可以降低血脂。橙子中含量丰富的维生素C、维生素P,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。
4、柠檬
柠檬富含维生素C和维生素P,能增强血管弹性和韧性,可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现,青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分,可以使异常的血糖值降低。
西兰花可以预防中风的危险
绿花椰菜对杀死导致胃癌的幽门螺旋菌具有神奇功效。花椰菜是含有类黄酮很多,类黄酮除了可防止感染,还是最好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化,防止血小板凝结成块,因而减少心脏病与中风的危险。有些人的皮肤受到小小的碰撞和伤害就会变得一块块青紫,这是由于体内缺乏维生素K。补充维生素K的最佳途径就是多吃菜花,多吃菜花还会使血管壁加强,不容易破裂。
常吃菜花还可增强肝脏解毒能力,并能提高机体的免疫力,可预防感冒和坏血病的发生。
花椰菜含水量高达90%以上,热量较低每100克仅有27千卡的热量,而维生素C含量达88毫克,含钙41毫克。
(责任编辑:zxwq)
患有癫痫患者平时都要注意什么青少年癫痫的早期症状是什么呢郑州哪家癫痫病医院比较专业- 喉咙卡鱼刺喝醋可缓解是真的吗 喉咙被鱼刺卡住了要紧吗
- 防晒喷雾放车上安全吗 防晒喷雾放车上会不会爆炸
- 被蜜蜂叮了有什么方法可以快速止疼止痒 蜜蜂蛰了很痒擦什么药
- 按哪个部位可以止鼻血 经常流鼻血怎么紧急止血
- 吃了小龙虾过敏了怎样做可以消痒 吃虾过敏可自行缓解吗
- 手上倒刺撕掉肿了怎么办 手上长倒刺还肿了怎么办
- 误食涂改液有事吗 误食涂改液怎么办
- 地震来了先保护头还是手 地震来了先保护哪里
- 越想睡心跳越厉害睡不着 是不是心理问题
- 为什么喝牛奶吃橘子会拉肚子
- 吃了长毛的榨菜怎么办 榨菜是什么菜做的
- hiv吃药两年后身体越来越差怎么回事 hiv坚持吃药会发展到艾滋病人吗
- 心脏总是咯噔一下比较频繁正常吗 有时候心脏突然咯噔一下可以吃保心丸吗
- 行程不报备能不能查得出来 如果隐瞒行程会坐牢吗
- 戒指卡手上怎么弄下来 戒指卡手上肿了怎么办