秘传瘦腿技巧 助你快速告别大粗腿
2021-08-19
来源:
人气:18 次
1、选择含钙量高的食物,如菠菜、芹菜等,注意钙质的摄取绝对不能少。钙摄取不足会影响神经的传达,甚至产生肌肉痉挛,加重腿足肿胀的程度。
2、控制盐分的摄入量,多吃含钾高的食物。西瓜、葡萄、柚等都是含钾高的食物,当盐分摄入过多身体就会想喝水导致水分囤积体内,容易使下半身浮肿,形成水肿型的虚胖。
3、瞄准B族维生素。如海苔、芝麻、花生等。维生素B1可改善双腿的疲劳甚至浮肿,维生素B2能加速脂肪的代谢。
4、红豆,薏米,木瓜,冬瓜,西瓜,都是利尿消肿的好东西。
洛阳市那儿治疗癫痫比较好呢安宁癫痫医院治疗癫痫病好郑州癫痫医院哪比较好呢
TAG:
相关内容