当前位置: 首页 >> 名人养生

你日常的“健康”行为真的健康吗 真相令人难以接受

2021-11-20

来源:

人气:20

现在各种食品都在标榜自己是健康食品,一些生活习惯也被打上了健康的标签,但是这些号称健康的东西到底是不是健康的呢?很多人认为自己生活的很健康,因为他们吃的是“健康”食品,喝的是“健康”饮料,其实他们走进了误区。

如果你吃的小麦面包用小麦面粉做的,你还不如吃白面包——因为小麦面包都是用浓缩面粉制作的。你的厨房里可能还有这样的一袋面粉——浓缩的多用途面粉。除非配料表上明确指出:“100%全麦”,不然一块小麦吐司也不如你想的那么健康。

浓缩面粉是在加工期间除去了营养成分的精制面粉,没有任何营养可言。食用浓缩面粉会让你血糖飙升,并有可能引发慢性疾病和炎症。饮食中的全谷类食物有利于降低患慢性疾病的风险,比如糖尿病,心脏病。无论你如何看待全谷类食物中碳水化合物的比重,它总能会让你保持健康的体重。


轻度癫痫会遗传吗
癫痫疾病小发作的原因还有什么
导致癫痫的原因究竟是什么
TAG:
相关内容