脾虚是现阶段在大部分人的身上都存有的一种症型，一般来讲，在出現脾虚阻碍后，大部分人都是根据饮食疗法的方式 开展调养。那麼，脾虚湿滞可吃这些食材呢?

参苓白术汤

药方：山参2钱，炒白术2钱，苡仁5钱，肉豆蔻1钱，炮姜8分，生甘草5分，薏苡仁3钱，荷兰豆3钱(炒)，阳春砂8分(冲)，橘梗8分。功效与作用痢伤肠胃，不饥而呕。使用方法使用量水煎服

银杏果黄芩乌鸡汤

秘方：银杏果30克，黄芩50克，乌骨鸡1只(约500克)，酒酿50ml。制作方法：将乌骨鸡去内脏器官、头足，清洗，把银杏果放进鸡肚子里，线缠缝接，与黄芩一起放进石锅内，加酒及水适当，用慢火炖熟，调料就可以。作用：健脾益气，健肾止带。使用方法：分次饮汤肉食。

荷兰豆淮山药茶

秘方：薏米仁、淮山药各20克。制作方法：将薏米仁炒黄，捣烂，淮山药切成片，二者水煎取汁，放糖令溶。作用：健脾益气，化湿止带。使用方法：泡荼频饮。

三味薏仁米羹

秘方：炒薏米、淮山药、莲籽各30克。制作方法：以上三味清洗，放水适当，用慢火熬出粥。作用：健脾益气，化湿止带。使用方法：早中晚服用，并用7日。