骨质疏松吃什么钙片?骨质疏松怎么办?
2021-09-29
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随着年龄的增长,特别是人从三十岁以后,骨骼中的钙就会加速流失,进入老年期后,钙的流失会更多,骨头会变脆,因此骨质疏松是老年人的常见病。平时要注意避免摔倒碰倒。建议适量服用钙片来预防骨质疏松,那么对于患了骨质疏松的人群来说,吃什么钙片好呢?
骨质疏松吃什么钙片好
1、选择正规厂家
钙片的生产厂家有很多,建议老年朋友在购买钙片时,选择正规的生产厂家,这样的话,质量上比较有保证,安全性会高一些,另外,售后服务也相对较好。
2、看清产品成分
在购买钙片时一定要看清产品的成分,因为钙片中不仅仅只有钙质,还有其他的一些成分。比如某些钙片中含有一些骨粉,如果重金属超标的话,会危害健康。比如钙片中含有的钠元素、钾元素、糖类物质较多,那么,高血压患者、肾病患者以及糖尿病患者就不能服用此类钙片。
3、看清含钙量
在选择钙片时还需要看清含钙量。对于老年朋友来说,需要含钙量高的钙片。说明书上标注的含钙量有两种,一种是含钙化合物的量,另一种是钙元素的含量,建议看钙元素的含量,这才是被人体吸收的钙质数量。
4、看清溶解度
在选择钙片时,还需要看钙片中钙质的溶解度,一般来说,溶解度越高,被人体吸收的钙质就越多。对于出现骨质疏松的老人来说,建议选购溶解度高的钙片。
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