枸杞桑葚桂圆可以代茶饮，枸杞桑葚桂圆茶富含多种微量元素以及膳食纤维，其功效为强壮机体、护肝明目、去疲劳、宁神醒脑、缓解视力，可改善气色不佳的状态，补充身体所需能量，有健脾胃、助消化、抗氧化、调节免疫的作用。那么，枸杞桑葚桂圆的功效与作用有什么呢？接下来为大家解答一下。

枸杞桑葚桂圆的功效与作用

1、润肠通便

桑葚枸杞泡水，其中桑葚性寒，可以作用于肠道，有利于粪便的排除；含有的大量的水分可以增加粪便的含水量，排便难度减小，而桑葚和枸杞中的纤维素可以促进肠道蠕动，也可以促进排便。

2、明目养肝

桑葚和枸杞都具有滋补肝脏的作用，而肝通目窍，性寒的桑葚可以缓解肝燥导致的目赤肿痛。因此，喝一些桑葚枸杞泡水可以明目养肝。

3、生津止渴

桑葚和枸杞泡水饮用，主要成分是水分，具有止渴的作用。同时，桑葚和枸杞中含有的有机酸和碳水化合物可以促进唾液的分泌，有生津作用。

4、安神镇静

桑葚和枸杞中矿物质含量比较高，其中镁元素含量比较高，食用到人体之后，会转化成血清素，可以调节情绪，有镇静安神的作用。同时桑葚性寒的性味可以缓解体内的燥热之气，对于上火导致的烦闷有很好的缓解作用。

5、滋阴养血

桑葚和枸杞中含有一定的铁元素和维生素C，虽然植物性铁元素不是那么好吸收，但是维生素C可以促进铁元素的吸收，因此有一定的补血的作用。枸杞和桑葚都有滋养肝血的作用，适合有需求的人群食用。

以上即是对枸杞桑葚桂圆的功效与作用的介绍，希望以上这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
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