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消胀除腻茶怎么做

2024-07-27

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消胀除腻茶怎么做 1、菊花茶可以消胀除腻菊花茶。清火、减肥最方便的饮品。原料:几朵干菊花。做法:直接用热水冲泡。功效:清暑退热解毒、消脂肪、降血压。 2、乌龙茶可以消胀除腻乌龙茶大便干燥,喝乌龙茶有通便作用。原料:乌龙茶。做法:简单地用开水冲。功效:助消化、去痰、解油腻之毒、消脂。 3、山楂茶可以消胀除腻山楂茶山楂茶对喜欢吃肉的肥胖者更适合。原料:山楂10克。做法:用水煎煮。功效:能消除油脂、帮助排泄体内废物,散淤化痰。 4、大麦芽茶可以消胀除腻大麦芽茶。对腹胀和胃胀有益。原料:炒麦芽5钱、山楂5分。做法:加冰糖水冲饮。功效:开胃健脾、和中下气、消食除胀。 5、柠檬茶可以消胀除腻柠檬茶。消脂、去油腻,美白肌肤。原料:柠檬切片。做法:榨出柠檬汁,用温水冲调,加入适量蜂蜜。功效:减脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。 6、导致肚子胀气的原因导致肚子胀的因素有很多比如,吃饭太快或者是吃饭时说话以及思虑过等等因素都会导致肚子胀的出现,在出现肚子胀后是很难受的,而中医把肚胀分为饮食停滞型、气滞型、湿困型、脾虚型、腹水型。消胀除腻方法有哪些揉擦腹部:练习者仰卧床上,两手相叠,放在腹上顺时针,侄时针各50圈,两手分开放腹上,再上下往复50次,要求不用意念,可以憋口气把腹部顶起来练习,早晚组。体转:两腿分开直立与肩同宽,两手叉腰或下垂体侧,随身体摆动,向左右转体各50次。要求转体时两腿不动,转体幅度要大,直腰,头颈要上顶。体前屈立起:两腿分开直立与肩宽,上体前倾向下体前屈,然后立起。要求膝盖要挺直,双手尽量去角摸地下,连续做50次。(也可以根据自己的身体状况,次数渐序进展)。依次高抬腿:两腿站立开始(也可以双手扶墙壁、写字台、窗台上或在床上地毯上进行)上体尽量不动,膝盖尽量上抬贴胸,两手可以抱下腿,连续反复各做50次。仰卧起坐:练习者仰卧在床上或地毯上,两腿伸直,上身用力坐起,然后将身体前倾,同时双手去角摸脚尖,连续反复数次。扭髋小跳:原地双脚跳起直膝扭髋,两脚跳起同时左右扭髋,两臂胸前左右摆动与髋部相反做,连续反复数次。消胀除腻食疗有哪些红白萝卜汤:材料:橘饼(2—4个)、红萝卜(200克)、白萝卜(500克);调制方法:将红萝卜、白萝卜切块,连同橘饼煮约1小时,可煮成3—4碗。苹果梨子瘦肉汤:材料:苹果(3个)、梨子(2个)、淮山(15—30克)、南杏(15克)、北杏(10克)、瘦肉(适量);调制方法:将苹果和梨子切块,连同其他材料煮

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