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醒神吃什么食物好?如何饮食

2023-09-28

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醒神吃什么食物好?如何饮食?下面大厨艺小编为大家介绍醒神的食物,希望能给大家带来帮助。

醒神吃什么食物好?如何饮食

1、咖啡豆

咖啡豆具有醒神、提神、解酒、利尿、减肥、治便秘、大便秘结之功效。一般人群均可食用。患心血管疾病、胃病、老年妇女、孕妇、维生素B1缺乏症和癌症患者应尽量不喝咖啡。

每100克咖啡豆含热量202千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质,富含膳食纤维。与茶相克同食可能会引起不适。

2、咖啡

咖啡具有醒神、提神、解酒、利尿、减肥、治便秘、大便秘结之功效。一般人群均可食用。患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病,长期或大量饮用咖啡,可引起心血管疾病。

每100克咖啡含热量42千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含烟酸,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维。与茶相克同食可能会引起不适。

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