双11的健康养生食谱 错过网购也不能错过健康
2021-11-16
来源:
人气:21 次
很多人都趁着双十一这个日子大采购,但是忘记买衣服买裤子也别忘了健康哦。趁着这段寒冷的日子多吃一些养生食谱,不仅能补充身体营养还能让身体更健康。都说冬吃萝卜夏吃姜,医生不用开处方,今天小编就来为大家介绍用萝卜做的健康养生食谱,千万别错过哦。
不同颜色的萝卜几乎具有同等的营养价值
★萝卜有红心萝卜、白萝卜、胡萝卜、青萝卜等品种,从营养的角度来说,这些萝卜的差别都不大。唯一需要注意的是,萝卜作为菜肴,要尽量生吃或煮的时间短些,这样它的营养会更完整。
★萝卜能顺气,促进肠道蠕动,如果您的家人平时胃口不好也可以常吃。家里有人手术后不放屁,可以先给他喝点萝卜汤,再吃点萝卜。如果正在拉肚子,就尽量不要吃了。
★萝卜有点辣,这个辣味对血糖高、血脂高或是想减肥的人都有好处。
★在家里做些炝拌萝卜皮给孩子们吃,爽口又可以帮助去油腻。
★炖牛肉或是煲汤的时候,放点萝卜心能去油。
萝卜做的健康养生食谱
白萝卜+海带:
海带和紫菜含碘丰富。白萝卜和海带一起煮汤有化痰消肿的功效,对预防甲状腺肿大有一定功效。
白萝卜+葱:
冬季,是风寒感冒多发的时节。感染风寒后,人会怕冷、怕风、出汗少、鼻塞流涕、咳嗽有痰,此时应吃些让人发热的食物。把葱段、姜片和白萝卜片一起煮汤,有散寒、止咳的功效,这道汤还可预防感冒。
白萝卜+海带:
海带和紫菜含碘丰富。白萝卜和海带一起煮汤有化痰消肿的功效,对预防甲状腺肿大有一定功效。
吃萝卜应该注意的禁忌问题
1、萝卜不能和橘子一起吃
萝卜和橘子一起吃会诱发甲状腺疾病,特别是甲状腺肿大。
2、萝卜不可以和苹果、葡萄等酸性水果吃
萝卜和酸性水果吃会诱发甲状腺疾病。因为萝卜会产生一种抗甲状腺的物质硫氰酸,如果同时食用大量的橘子、苹果、葡萄等水果,水果中的类黄酮物质在肠道经细菌分解后就会转化为抑制甲状腺作用的硫氰酸,进而诱发甲状腺肿大。所以,在吃了萝卜之后就不要吃水果。
3、萝卜不可以和人参吃
萝卜属于寒性食物,而人参属于热性药材,两者同吃之后会抵消人参的功效。
4、萝卜不可以和中药吃
在吃中药的期间不要吃萝卜。此外在吃中药丸或者中成药的时候也一定要忌食萝卜,否则会影响药效。
西安市癫痫病医院哪家比较专业老人癫痫病饮食护理有哪些方法丙戊酸钠片的副作用是什么呢- 新鲜水果可以带上飞机吗 飞机上一个人能带多少水果
- 运动后头晕是怎么回事 运动后头晕恶心想吐怎么办
- 肛门湿疹能用达克宁吗 肛门湿疹的常用药
- 小孩出水痘会传染给大人吗 孩子出水痘会不会传染给大人
- 儿童营养不良的危害 营养不良对儿童的影响
- 纹身贴纸对皮肤有害吗 纹身贴纸对皮肤是否有伤害
- 毛囊炎需要注意什么
- 水痘通过什么方式传染
- HPV检查能查出什么病 hpv可以查什么病
- 纹身后多久能沾水 纹身后多久不能沾水
- 女性衰老有哪些症状 如何延缓衰老
- 假性衰老的症状 皮肤假性衰老和真性衰老
- 孩子营养不良的症状 出现这5个表现,妈妈要重视
- 冬天身上痒是怎么回事 六种快速处理方法
- 宝宝营养不良的症状 出现这5个情况就需要好好补一补了