腰酸腿软时，一般都是伴随全身乏力的症状。出現这类健康状况，针对病人的生活起居是会导致非常大的影响的，自然也会在一定水平上影响病人的工作效能，假如病情严重得话，还会继续巨大的影响病人的身心健康，因此 在察觉自己腰酸腿软的第一时间，就应当到医院查清发病原因，再用药治疗。

一、腰酸腿软的发病原因

气血不通，血气不畅造成的。实际的说，便是气血不通和肾脏双亏引发。一般说肾脏两虚，实际上便是肾虚，由于肝肾同源，精气还能够相互转换，肾脏两虚便是精亏血少，因此 一般亏虚在一起。普遍的病症有畏冷，腰酸背疼、手腿转筋，失眠多梦、浑身燥热、专注力无法集中化，记忆力减退。

二、腰酸腿软的查验确诊

腰酸腿软，四肢无力，头晕眼花、视力模糊眼昏。最普遍的肾阳虚症状是腰痛并且发冷及其手脚冰冷、伴随尿频尿急状况。

临床医学上，肾阴虚症状就更多一些了：腿酸无力、口干舌燥、心烦、手心发热及其容易出汗，都归属于肾阴虚症状。

用力按你的身上的肉，包含腿上肝胆经、肝胆经、肝经、脾经、手臂的三焦经，小肠经的位置，要是觉得痛，那麼你肯定是气血不通了。

三、腰酸腿软的预后：

连通全身的经脉，让血气运作顺畅，次之，调养肾脏，补充营养成分。仅有那样，才算是从源头上清除腰酸腿软的问题。

四、肾虚者合适吃什么食物

小动物肾脏功能：食用动物肾脏功能具备补肾益精功效，是中医药学“以脏养脏”基础理论的实际反映。因其带有丰富多彩的蛋白、人体脂肪、多种营养元素及一些稀缺营养元素，故具有滋补养生又有健壮之功。

海叁：可补肾益精、补肾固精。含有碘、锌等营养元素。能参加调整新陈代谢，软化血管。含有的粘蛋白以及它含糖量成份有降血脂抗凝、推动造血机能、防衰老、滋润皮肤、修复组织等功效。

虾：工匠壮阳补肾、催乳身体排毒。含有蛋白、长链脂肪酸、矿物、维他命，钙、磷特别是在丰富多彩，是健骨上品，虾仁的提取液中还带有免疫增强物质。

伏苓：具备补肾填精、健脾去湿作用。含淀粉、维他命及矿物。可与枸杞同熬粥食。

除此之外，肾虚者还宜服用龟肉、鸽子肉、生猪肉、野生甲鱼、蛤蚧、莲籽、松籽、茼蒿、苋菜、蜂皇浆、野生灵芝、燕窝、阿胶糕、紫河车、生地黄、锁阳、苁蓉等。现实生活中肾虚者不乏其人，人平常需要常吃一些补肾壮阳食品。这类食品是对于肾虚引发的腰酸腿软、阳痿、频繁遗精、排尿异常等症，开展滋补养生、扶持的佳品，可依据本人饮食搭配喜好采用适合的种类及烹饪方法。