有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”由于可见，身体里的湿气，是最难去除的。体内湿气重，是诱发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤的主要原因。这些疾病都是与湿邪、痰湿有关。可以说湿气是万病之源，湿气对人体的伤害缓慢而隐蔽，尤其需要早发现早治疗。因此平时的防湿、去湿工作一定要做好，这直接关系到身体健康。

很多人以为湿气离自己很远，其实，熬夜、嗜荤、贪凉、饮酒、缺少运动、吹空调、穿的少、月子里受风、工作压力大、地处湿气重的地区或者房间不通风透气，都极易加重人体内的湿气。湿气就在我们的身边，我们时刻要注意防范。湿气容易让我们防不胜防，很多人患上了湿气，还不自知。当我们的身体出现精神状态差、小腿肚发酸、食欲差、大便不成形、舌苔厚腻等症状时，就是与我们体内存在湿气有关了。

去湿虽然困难，但是也并非不能做到。常见的去湿方法中，拔罐去湿是比较有效的。因为拔罐具有祛风散寒除湿，活血通经络的功效。对于风寒湿痹所致的筋骨肌肉疼痛，瘀血阻滞所致气机串胀疼痛等也有一定效果。所以通过拔罐的方式去湿，是不错的选择。但是也要知道体内湿气的特点较为复杂，仅仅采取拔罐去湿的的治疗方法是不够的，还需要借助中医针炙疗法，这样的去湿效果更好些，在拔罐、针炙去湿的同时，还可食用红豆薏米粥帮助祛湿。