腹部穴位 位置 效用

大横穴 肚脐两侧一横掌 通腑去脂、调理脾胃水湿

中脘穴 肚脐中上方一横掌 聚集及传导水液与脂肪

关元穴 肚脐中下方4横指 募集小肠经气血、传导任脉水湿

拔罐食谱：

早餐：推荐无糖豆浆，燕麦片，和鸡蛋。

午餐：蔬菜、一到二两米饭、肉类一种。

晚餐：黄瓜、西红柿，可以生吃，也可以凉拌，但是别放糖凉拌。放少许盐和醋就行了。

拔罐注意事项：

一般10至20分钟后取下，但皮肤较敏感者，一发现皮肤充血，应停止。

协助拔罐的家人，时刻要注意拔罐者的皮肤变化，尤其是背部。

拔罐后一个小时，不宜洗澡。

拔罐前不宜空腹或吃太饱。

饮食后，最好1小时后才拔罐。

皮肤如有充血、瘀血现象，可以按摩油稍微按摩。

温馨提示：感冒、发烧者、糖尿病患、有皮肤病，或皮肤出现红疹或伤口的人、癌症病患、孕妇这几类人群不能进行拔罐减肥。