痛风属于关节病的一种，痛风发作时疼痛难忍，患者除了按时服用药物之外，也应该积极的采取相应的措施来缓解疼痛感来提高生活质量，防止影响正常的生活以及工作。那么痛风发作了怎么样才能快速缓解下去呢？一起来了解一下吧。

痛风发作了怎么样才能快速缓解下去

1.局部冷敷

痛风发作时，可使用冰袋或者冰矿泉水冷敷疼痛关节处 20～30分钟。冷敷能减轻局部炎症和疼痛。注意，千万别热敷或用热水泡脚，温度上升会使炎症反应、水肿加重，更加疼痛。

2.多喝水

因为多喝水可以帮助尿酸从肾脏排出，这样体内的尿酸少了，也可以很好的缓解患者痛风的症状，所以痛风的患者一定要注意多喝水，还要多吃一些新鲜的水果蔬菜，这样才能缓解患者痛风的症状。

3.学会转移注意力

痛风发作时不能把所有的思想全部集中在关节上，不然会越来越难受，可以尝试着转移注意力，比如看一看喜剧、听音乐或者和朋友聊聊天。

4.抬高下肢

痛风发作时，疼痛部位通常都会存在水肿的情况，因此可抬高下肢减轻水肿。可在睡觉时在脚下垫一个枕头、下床活动时缩短站立时间、坐着时把腿放平等等。

5.睡前用温水泡脚

每天睡觉前最好多用温水泡脚，因为泡脚的方法有助于体内尿酸的排泄，所以也可以通过这种方法缓解患者痛风的症状，注意泡脚最好泡半个小时以上，泡到身体出汗才会有一定的效果。

6.控制饮食

控制饮食需要做到两点，一是禁酒，二是减少高嘌呤食物的摄入。酒精、高嘌呤的摄入都会升高尿酸，影响痛风的控制。

相信大家看完上文的介绍后，对痛风发作了怎么样才能快速缓解下去已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
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