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月经期烦躁怎么办
1、减轻心理压力当妇女感觉压力时更容易以身体症状和情绪变化来对正常的激素变化作出反应。而接受系统的放松和入静训练的妇女，可使其经前烦躁症状大大减轻。其实，无论我们的心情烦躁是身体引起的还是我们本身的心理问题，只要我们勇于面对，积2022-02-11
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怀孕每周吃什么最好
2022-02-10
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男性健身减脂饮食计划
1、早餐复合碳水化合物燃烧得很缓慢，能持久地提供能量，是较好的选择。还需要摄入蛋白质来保持血液中持续的氨基酸流，这有助于防止肌肉产生分解代谢。这一餐应提供大约50克蛋白质。2、上午小吃早餐后约3个小时就是再次进食的时间了。这是一天中较2022-02-10
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秋季减肥晚上吃什么
1、无花果蜜糖粥将白米洗净后装入锅中，然后加入适量的清水，待水烧沸腾后放入30G的无花果，熬煮成粥。出锅后可以放入适量的蜂蜜作为调料。2、芝麻粥抓一把30G左右的黑芝麻洗净放入锅中，再将100G左右的粳米淘洗干净一同放入锅中，然后倒入适量的清水2022-02-10
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风湿性多肌痛的药膳食疗方
1，蹄筋粥：[原料]牛(猪)蹄筋、大米各50～100 g，精各适量。1次/月，疗程至少维持5年，葱花、姜末、花椒、食盐、味[制法]将牛筋发开，洗净，切细，与大米同放锅中，加清水适量，煮为稀粥，待熟时调入葱花、姜末、花椒、食盐、味精等，再煮沸即可，待温2022-02-10
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煮鸡蛋的4个技巧
1、别用沸水煮蛋首先，沸腾的水会让鸡蛋在锅里四下翻滚，很容易把蛋壳撞碎，甚至蛋白都露出来。其次，鸡蛋中的蛋白质凝固变性，并不需要很高的温度，通常60℃—87℃就可以，而沸水的温度能达到100℃。如果用沸水煮，蛋白可能就老得跟橡皮一样。所以2022-02-10
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外阴蛲虫病的治疗方法
2022-02-10
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山药牛肉汤养胃益气还固精
在冬天，我们都喜欢有肉来煲汤喝，不但营养美味，还可以滋阴暖胃。是一种不错的冬天养生食谱，但是在煲肉汤的时候如果能增加一些山药进去，还会有意不到不到的功效和营养价值呢。山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质，可以防治人体脂质代谢异常以2022-02-06
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促进乳汁分泌的6个小常识
2022-02-06
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排卵期出血调理方法
调理方法一：芹菜金针汤。准备食材，干芹菜30克、金针菜15克，加水煎汤，服下即可，这能起到清热凉血的作用。调理方法二：当归羊肉汤。先准备好食材，羊肉1000g、当归30g（对于可以接受味道比较大的可以准备50g）、红枣和干生姜30g。把生姜切丝，和上诉2022-02-05
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