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练习瑜伽应该遵循的饮食法则
瑜伽推崇的是素食主义，而在瑜伽理论当中，把食物分为了三种形式：悦性食物、变性食物、惰性食物。练习瑜伽的人要多吃悦性食物，少吃或不吃惰性食物，这样才能真正享受到瑜伽带来的健身塑身效果。食物的三种形式悦性食物SATTUICFOOD这是宇宙间最纯粹2023-09-06
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春季补肝如何选择汤品？
祖国医学认为，春气通肝，春季易使肝旺。肝开窍于目，若肝血不足，则易使两目干涩，视物昏花。所以杏林箴言说：“春令进补有诀窍，养肝明目是首要。”★丹参黄豆汤用料：丹参10克，黄豆50克，蜂蜜适量。制法：丹参洗净放砂锅中，黄豆洗净用凉水浸2023-09-06
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测测究竟你对鸡蛋了解多少？
鸡蛋能防什么疾病?鸡蛋缺哪些营养素?怎么吃鸡蛋才健康?来做做美国《健康》网站最近推出的鸡蛋营养测试，看看你对鸡蛋了解多少吧。如果还有不少答错的，就要多“补课”了。1.蛋白中含有大量胆固醇吗?A、对B、错2.鸡蛋越新鲜，越难剥壳吗?A、对B、错3.研2023-09-06
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剩菜剩饭怎么吃 营养师为您讲
编者的话：无论是在家还是外出就餐，吃不了剩下都很常见。有人觉得，剩菜剩饭下顿再吃，方便不浪费;还有人反对说，剩菜不能吃，会致癌。究竟怎么做对健康更有利?本期《生命时报》邀请中国农业大学营养与食品安全系主任何计国、北京朝阳医院营养师2023-09-06
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吃太饱小心撑出10种病
饭后揉着肚子、扶着腰、打着饱嗝的人们，哪怕是短期暴饮暴食，带来的健康灾难都无法挽回，不仅体重几年内会一直上升，对全身的伤害甚至会持续很多年。三五好友相聚，不断上桌的烤串和啤酒，可以持续到三更半夜;宴请的酒席一吃就是两三小时，其间2023-09-06
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日常生活中应该饮用多少水？
按照英国食品标准局的说法，我们一天需要6—8杯的“液体”———大约1.2升。这样的饮用量可以帮助你正常新陈代谢，比如维持正常体温，保护敏感组织(例如脊椎及耗体液较大的大脑)的正常工作。关键是“液体”这个词，因为生理上说，这可以从包括茶、2023-09-06
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怎样识别易掺毒的食品？
我们的生活中已经有太多不利于健康的元素，转基因、激素、抗生素……对于这些我们已经丧失了选择的权力，但是对于一些添加剂食品我们却可以通过鉴别减少接触的机会，跟我们一起学习一下吧。1.干辣椒警惕：硫磺熏过，颜色不能太亮丽。识别方法：硫2023-09-06
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臭的食物对健康有利吗？
人在选择食物的时候，鼻子有时会起决定作用，比如榴莲、香椿等味道“怪异”的食物。会让少数人垂涎欲滴：但对更多人来说，则是“不堪入鼻”……殊不知，我们身边的很多怪味食物可以呵护女性健康。榴莲——能缓解痛经榴莲气味强烈，说它“臭气熏天2023-09-06
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注意喝葡萄酒的三大禁忌
你喜欢喝葡萄酒吗，相信你一定不会拒绝，可是要注意了，喝葡萄酒时有3个禁忌：一忌与海鲜为伍“红葡萄酒配红肉”，这符合烹饪学自身的规则。红葡萄酒中的单宁与红肉中的蛋白质相结合，促使消化几乎立即开始。尽管新鲜的大马哈鱼、剑鱼或金枪鱼因2023-09-06
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五大食物治疗冬季失眠其它
冬天寒冷的气候冻的人们受不了，很多人刚吃了晚饭就哈欠连连，早早就钻了被窝，可躺下却怎么也睡不着。这个季节也是冬季失眠频发的时候。冬季失眠咋办?快吃5大食物!1、核桃核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日2023-09-06
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