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周末清肠减肥食谱
在经过对一些肥胖人群日常饮食的调查研究后发现，大部分人在日常饮食中脂肪和碳水化合物摄入量都有所超标，这样的饮食会使我们的肠胃功能日渐薄弱。专家提醒我们，每两个月时间我们就应该挑一个周末断食，让肠胃得到休整恢复其功能。在这个断食的2024-06-19
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选一个适合自己的饮食减肥食谱
在现在的书店以及网上，对于减肥食谱我相信大家看的都已经不再少数了，当我们检索完不同文化和不同地域的饮食后，在饮食中哪些对人体有害哪些对人体有益的饮食习惯大家都已经了然于胸了。那就从现在开始，给自己拟定一份适合自己的健康饮食方案。2024-06-19
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瘦人的饮食方式是比较好的减肥方法
不知道究竟是因为现代人的工作原因还是饮食观念出现了问题，对于平日里的日常三餐已经完全改变了味道。对于我们从小所认知的一顿饭，通常是意味着肉、米饭、菜，但到了现在的一顿饭却被一听饮料、一些苹果条和花生酱等这些食物所代替，这些食物并2024-06-19
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关注食物热量，合理选择饮食减肥
很多人在减肥期间，除了会使用一些减肥产品进行减肥以外，同时还收集了不同有减肥功效的减肥食品来辅助减肥。这个出发点是正确的，但由于对食物性质的认识不清，以至于很多减肥者都走进了减肥食品的误区，错把一些影响减肥的食物当做减肥食品来食2024-06-19
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平衡膳食的调配
营养关系到人民健康和民族的繁衍昌盛。在自然界中，没有任何一种单独的食物能够满足人类身体全部的营养需要。人体对各种营养素的需求有一定比例，所以，供给平衡膳食、保证营养素的合理比例就显得尤为重要。首先要了解平衡膳食，平衡膳食是指膳食2024-06-19
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减肥瘦身需避开几大误区
说到减肥相信很多人都能搬出一个个的减肥方法，但究竟有多少是适合采用的呢？相信很多人都有减肥的经历，特别是女性朋友，减肥更是家常便饭。一听说有什么新的减肥方法就去试，也不管到底是不是适合自己，今天小编就和大家一起来盘点减肥饮食中常2024-06-19
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哪些是清肠排毒的食物
调查后发现，大部分人在春节期间的饮食都存在着不健康的因素，因此这些人在春节过后身体的新陈代谢都存在着紊乱的情况。由于不健康的饮食方式，在春节期间很多人的体内都有着大量的毒素，只有及时排除体内的有害物质，保持体内环境的清洁，才能保2024-06-19
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春天养生吃什么好
食物调理失眠[[几款美味吃出好睡眠]]失眠的人的苦痛是不能言语的，现如今饱受失眠困扰的人不断增加，特别是中老年人，失眠的同时伴随着身心疲惫、精神恍惚。常用的治疗，药量和副作用，随着时间的推移。。。 [全文][[豆浆小米粥安神助眠]]小米是我们2024-06-19
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日常饮食如何做到八分饱
根据一项老鼠实验表明，每餐只吃八分饱的老鼠寿命比任意吃的老鼠寿命要长。广西巴马瑶族是有名的长寿县，虽然经济不怎么发达，但年逾百岁者很多见。观察他们的日常饮食我们可以发现，他们长寿的主要原因在于他们吃饭只吃八分饱，并且多数以素食为2024-06-19
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饮食养生中的忌口也因人而异
食物虽然说有着很好的养生食疗作用，但并不是说在任何情况下都可以随便用食物来养生，我国在饮食上有着“忌口”这一说法，所指的是在某些时间段不适宜吃什么。对于忌口很多人都非常谨慎，但近日专家研究发现这一说法也不是绝对的，应根据自己的情2024-06-19
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