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解决便秘，减肥事半功倍！如何缓解便秘？
肚子就会很不舒服，折磨的让人很难受，尝试了很多办法，效果都不明显，其实便秘跟一些错误的生活习惯有关系。便秘让人很头疼，如何解决这个问题呢？1.匆忙的早上 急着上班或者上学，根本没有充足的时间和放松的情绪去对待排便。便秘常常都是由2023-12-14
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经期晚上喝红糖水会胖吗
很多女性朋友都会在经期的时候，喝红糖水来缓解痛经的现象，那经期晚上喝红糖水会胖吗？经期晚上喝水好吗？跟着小编一起看看吧！经期晚上喝红糖水会胖吗 经期晚上喝红糖水不会胖，但是也是适量饮用，不然也会长胖。 红糖的营养价值高，糖的2023-12-14
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敲这里轻松告别大象腿
很多mm都有这样的苦恼，明明上半身很瘦了，双腿却还是像大象腿一样那么粗。辛苦节食或生场病似乎瘦得只有上半身，运动也丝毫削减不了双腿的尺寸，还要担心练出肌肉越来越粗。怎么样，有没有躺枪？其实腿粗是因为有一条经脉没有疏通，疏通了腿自然2023-12-14
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如何判断身体是否处在亚健康状态
高速运转的社会，强压下的工作，我们不断透支自己的身体，很多人处在了亚健康的状态，而我们并不知道。如何判断身体在亚的状态？如何更好的调节身体呢？跟着小编往下看。如何判断身体是否亚健康 如果你总分超过30分，就表明健康已敲响警钟；如2023-12-14
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郑多燕减肥舞初学者必看
郑多燕减肥操，是深受广大减肥人士欢迎的一种健身操。通过做操的方式来达到减肥瘦身的目的，是一种非常科学的瘦身方法。那么郑多燕减肥操的动作都有哪些呢？下面，您还是跟着小编一起来学习下吧！1.双腿打开，挺直背部，身体向右侧弯 简单瘦身2023-12-14
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抑郁症患者饮食疗法
抑郁症患者通过食疗有助于帮助缓解症状，下面是抑郁症患者的饮食原则和推荐的饮食。1、高蛋白高纤维高热能为主：长期的失眠使你消耗大量的能量，及时补充营养有利于疾病的康复，建议高蛋白、高纤维、高热能饮食为主，并注意服食润肠的食物，以保2023-09-05
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美味且护眼的菜品推荐给大家
护眼的食物有很多，营养专家推荐以下食疗菜品给大家，使大家既享受美味的食物，又能保护自己的眼睛。核桃枣杞鸡蛋羹核桃仁(微炒去皮)300克，红枣(去核)250克，枸杞子150克，与鲜猪肝200克同切碎，放瓷盆中加少许水，隔水炖半小时后备用。每日取2～3汤匙2023-09-05
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职业女性如何保证饮食营养
职业女性往往因工作太忙忽视了早餐和午餐，也常常因为与客户共餐难以控制自己的饮食。那么该如何保证自己的饮食营养呢？吃好早餐早餐并不复杂，只要在头一天准备好一大杯牛奶、一把香蕉片、一片面包和一片火腿就可以了。这份早餐只需要几分钟就能2023-09-05
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你知道喝酒如何不伤身吗
我国的饮酒特点是喝烈性酒、喝白酒比较多。天寒时，人们常常喝上几杯酒，来暖和身子，认为饮酒可以御寒，这种认识其实是个误区。中国人无酒不成席的习俗，更是让人们发愁。如何既能喝酒联络感情又能不伤身呢?教你几招：1.忌空腹喝酒：饮酒前先喝一2023-09-05
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座疮患者应该少吃海带
海带被国内外学者誉为碱性食品之王。它含碘丰富，是其他蔬菜(蔬菜食品)的几十倍甚至几百倍，但对于座疮患者来说，应该少吃海带。其中所含的特殊氨基酸(氨基酸食品)有降血压(血压食品)功效;褐藻胶还有治疗动脉硬化，阻止人体吸收铅、铜等重金属以及2023-09-05
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