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揭秘：女人11条排毒养颜的小诀窍
环境污染日益严重，现代人越来越重视自身排毒养颜的健康，专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美和肌肤的美丽。 合理饮食+适量运动 如果饮食结构不合理，过多地摄取油炸、油腻的高脂2024-08-30
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常揉腹部有你不知道的6大养生奇效
一、促进肠蠕动，消除便秘 揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动功能，从而起到促进排便的作用，从而预防和消除便秘，对老年人尤其需要。 二、腹2024-08-30
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了解缺钙的六大症状
钙是促进人的骨架、牙齿发育，增加细胞的通透性，血液中以离子形态存在的钙是常用的电解质。成年人缺钙会导致骨质疏松，腿抽筋等，小孩缺钙则会引发佝偻病等疾病，还会伴随夜间啼哭、抽风等症状。缺钙引起的麻烦不仅仅是骨头疼或腿抽筋，注意力不2024-08-30
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注意这几种食物小心病从口入
1、生蚝 污垢：生蚝含有诺罗病毒（存在于海洋中的病原体）、弯曲杆菌和弧菌，从而导致腹泻。 超市避免方式：购买经过着名厨师处理过的生蚝。 家用避免方式：很简单，只要吃熟的蚝就可以了。如果你一定要吃生蚝，要仔细阅读购买建议。2024-08-30
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恢复颈椎健康的动作
疾病三分治七分养。功能锻炼对颈椎病的预防、治疗和康复尤为重要。 这里给大家介绍一组颈椎康复操，但在锻炼中须注意：每个动作开始时，颈肩部放松，颈部向上缓慢拔伸;动作轻柔和缓，速度与太极拳近似;活动度由小到大，保持在生理范围内，即前2024-08-30
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四大点预防猝死发生
1.戒烟 上海远大心胸医院肖明第院长提醒大家：“临床资料证实，吸烟与猝死关系密切。猝死的危险性与吸烟量成正比，因此，戒烟可望降低猝死率。不良的性格和情绪是导致中青年心脏性猝死的一种催化剂。所以，重视及预防猝死的易患因素，如保持中2024-08-30
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办公室摆植物更健康
根据挪威位于Oslo的农业大学的Tove Fjeld教授的研究，在办公室环境，因“建筑综合症”而旷工的现象在绿植绿化的工作环境里明显降低。租赁绿植更能展现雇主对雇员或者客户的关心和爱心、鼓舞士气。 大部分植物都是在白天吸收二氧化碳释放氧气，在夜2024-08-30
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假日忌讳：4个习惯让你越休息越累
许多人在假期后都会患有假日综合症，由于过度疲劳、过度放松、暴饮暴食等而引起身体、眼睛、消化系统方面的疾病。它既是身体疾病，也是心理疾病。 1、晚上不睡觉，早上不起床 不少的上班族平日里上班都需要一早起床，赶着时间去上班，睡眠2024-08-30
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排毒养颜永不过时的方法
【导读】女人要保养容貌，就必须经常性的进行排毒，很多人都大概知道毒素积聚会引起疾病、应该排毒，却不知道那“毒”到底是什么；很多人都选择洗肠、吃药来排毒，却不知道那实在是一个大大的错误。那么，女人应该如何排毒养颜呢？1、运动：如果2024-08-30
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揭秘：长寿养生的最高境界3
长寿几乎是世界各民族的追求。中国历史上，秦始皇强大的帝王，也不能免俗地求仙、服用灵丹妙药，以求长生。其实长寿养生并非难事，长寿养生的最高境界33法就能够让你延年益寿。 1.中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。所以，就养2024-08-30
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